Vaping/electronic ciggy - mohon pendapat

[winsome]

Teman2 disini, gw udah baca bbrp artikel di internet ,disana disebutkan vaping bisa membantu untuk berhenti merokok. Apakah member disini sudah ada mencoba dan efektif ? Malah di salah satu artikel tersebut disebutkan bahwa studi dilakukan oleh Depkes Inggris dan konklusi nya adalah efektif utk membantu berhenti merokok.

Bagaimana pengalaman tmn2 yg sdh pernah coba ? Dan ada rekomendasi toko di jakarta yg jual alat2 ini ? Denger2 alatnya aja ada yg smp 5jt?

Bener2 pengen berhenti merokok neh masalahnya. Siang malam diomelin sama anak dan istri saya, tp masih tidak berdaya sama benda laknat ini.

Terimakasih sblm dan sesudahnya.

[winsome]

oh ya, ini artikel nya :

http://www.abc.net.au/news/2015-08-19/v ... ay/6708330

[jivos]

br tau vaping ini mlh dr tv om,
tapi yg di bahas justru dampak negatifnya yg sm sj.
di bbrp neg afaik vaping sdh dilarang, mis china sbg inventor ni tools.

share artikel yg ane copas di inet:
“Jangan tertipu oleh iklan perangkat elektronik ini. Sebab, rokok elektronik berpotensi merusak paru dan sama sekali tidak terbukti dapat menjadi solusi bagi orang yang ingin berhenti merokok,” ucap Margaret Benhardt-Lowdon, juru bicara Assosiasi Paru Kanada.

[winsome]

gw punya teman satu yg baru mulai. sejauh ini menurut dia ,ga ada keinginan untuk merokok dan ga pernah kena smokers cough lg. Gw org yg termasuk parah smokers cough nya. Terus2-an ada smokers cough, ga bisa sembuh2 perasaan

[Turboman]

Coba olahraga lebih intens aja om

misal seminggu sekali sepeda minimal 20 Km.....10 Km pertama hajar high speed.....another 10 km santai dikit.....kalo bisa seminggu 2 X akan lebih baik lagi

Nanti om ngerasa kalo ngokar napas jadi pendek

Mudah2-an lama2 jadi gak pengen ngokar krn ingin memperbaiki prestasi olah raga

[winsome]

gw sih rutin maen bultang om mod 2 minggu sekali, biasanya 3-5 game tiap main/ double. masalahnya pas lg nungguin giliran main, ya itu tangan gatel, rokok lagiiiii, gw pdhl bukan termasuk perokok berat, rata2 10 batang sehari doang smp max sebungkus kl lagi banyak kerjaan. kl sepeda-an krg doyan om......

[amfibi]

Vaping ga bisa replikasi rasa rokok beneran, tapi ya banyak sih yg enak2 nya jg ... tapi ya kalo membantu menghilangkan kecanduan sih bisa
Efek buat tubuh ane ga tau bagus engganya, tp yg jelas buat orang2 sekitar ga ada efek minus nya jd anak istri aman dr asap rokok wkwkwk...

[Turboman]

Olah raga nya dibuat lebih intens aja om.....dari 2 minggu sekali jadi 2X seminggu

TRus upayakan jangan beli rokok

Trus ingat2 banyaknya kasus penyakit berat yg secara tidak langsung disebabkan oleh rokok juga

Ada 1 hopeng ane dulu perokok berat, skg udah harus cuci darah seminggu 3X krn gagal Ginjal.....saya gak tahu sebab persisnya kenapa, tapi saya baca2 ada hubungan gak langsung antara merokok dan degradasi ginjal

Kalo kanker paru dan daerah2 yg dilewati asap rokok sih itu udah banyak kasus

Kalau mau agak h4rdc0r3 boleh dicoba :
muter2 masuk ICU.....om liat orang2 yg kritis di sana.......sedikit banyak akan berpengaruh kpd psikologi kita.....menciptakan rasa takut jika jatuh sakit berat

Kalo teringat rokok, jalan2 lagi masuk ICU / sekitar ICU / ICCU......

[winsome]

sorry om turbo, saya seminggu 2x bultang nya, maap. Waduh, muter2 icu......ekstrem juga.....hahaha, tp thanks atas usulannya

om amfibi udah brp lama vaping ? apakah sesudah vaping masih dicampur ama merokok ?

[jivos]

mslh om kurleb sm dg ane. addicted ama ni benda gara2 stress nyusun skripsi di bdg dl.
yg di info sm om turbo memang krg efektif buat kita2 smokers. sec ane jg penggila OR yg rutin t'kdg b'lebihan. raket badminton atopun perlengkapan renang sll std by di bagasi. setiap ada kesempatan selalu escape buat hobi tsb, ngga tanggung" klo badminton bs 3/4set main, klo renang minimal 10x pp olympic pool size non stop.

dulu sempet b'henti om, tekhniknya:
matikan n buang rokoknya di 1/4 ujung awal. enaknya ada di bagian 1/4 awal itu. lakukan sec rutin 3-5 hisapan trus buang itu rokok, jgn pernah merasa sayang/eman2 krn tdk dihabiskan. kurleb sebulan yg 1/4 enak itu nanti jd b'asa tdk enak, akhirnya kita sendiri yg pengin berhenti krn rasa sdh tdk enak.

hindari weak spot pas blood nagih minta nicotine:
lg bengong
sblm n sesudah mlkkan kerjaan berat
sm nunggu giliran main badminton om

[winsome]

pantesan pernah liat org buang ujung rokoknya. gw pikir udeh rada2 org itu, kok mau merokok ujung nya dibuang. hehehe

Gw duluuuuu sekali pernah coba nicorette. Yg ada ngunyah nicorette bareng ama ngrokok. Ampun dah. Terus pernah coba berenti beli rokok spt yg diusulin om turbo, ya emang ga beli, tp minta

ada juga yg usulin, jgn bawa korek. yg ada bela2-in jalan 100-200 meter nyari warung beli korek atau nahan org di tengah jalan buat minjem korek.

Dan spt yg dibilang, waktu yg paling rentan rokok buat gw cm satu (dan mayoritas perokok )sebenernya : HABIS MAKAN.....ini udeh kyknya ga bisa ga

Memang, ujung2nya tergantung will power, tapi nurut gw pengaruh lingkungan juga sangat dominan. Mana boss ane perokok, biasanya kalau habis entertain client rame2, gw diseret keluar restoran buat temenin doi ngerokok. makin tambah ga bs berenti. Nah, kalo vaping kan gw msh bs nemenin doi ngerokok, sukur2 kl bs berenti dan dia liat, mau ikutan jg. Gw yakin kok semua perokok dalam hati kecilnya mau berenti merokok......

[Kaptenslow]

Vaping sih boleh aja om, tp memang gak tau yah.. Terlepas kontroversinya baik atau nggaknya.
Saya juga active smoker, lg di kantor, meeting sama supplier, meeting sama sales, tenis pas lg nunggu giliran main. Tapi saya maintain usahakan sehari jangan banyak2. Lebih saya paksakan jadi social smoker.... Kalo lawan saya emang perokok,baru saya temenin merokok. Tp kalo nggak, saya usahakan saya gak nge"bakar".
Seringnya sih kalo di kantor sudah banyak kerjaan, biasa bisa seharian gak nyentuh rokok. Pulang rumah saya sudah pantang gak ngerokok.. Walaupun seenak apapun rokok setelah makan, tapi rumah saya is a special spot, maksudnya ada anak istri, jadi saya gak ngerokok kalo di rumah.

Saya punya seperangkat alat vaping yang dulu getol dipake, skrg akhirnya dianggurin.
Sesering itu dipakai, tetap saja saya merasa awkward. Gak berasa seperti merokok. Hampir bbrp bulan, atau 1/2 tahun pakai itu, eventually balik lagi ke traditional stuff.... Memang bisa seperti menggantikan rokok asli, tp tetep aja gak bisa bikin stamina/napas kuat. Lari juga engap, napas jadi pendek.
Bener kata om jivos... Sensasi dari burning dan 1/4 awal, that's the best.. Abis itu biasa ajah.

Tapi bottom line nya... Maintain olahraga, tambahin lari paginya dan... Stop smoking... Itu udah jalan terbaik buat smuanya.

[winsome]

tp pas lg vaping, rokok nya berenti atau malah bareng?

[TUFF Stough]

Temen ada yg bareng. Secara rokok konvensional masih gampang diperoleh di mana aja.

Vaping ada juga yg murmermun. Bbrp minggu lalu aku jual paketan 50rb sudah termasuk starter kit + e-liquid 3 botol (jualan iseng, bukan buat diseriusin). E-liquid-nya merek Feelife yg paling murah, 15rb/20mL (dengan nikotin 6% atau 0%). Tapi dari segi rasa, masih lebih enak merek Liqua (40rb/30mL).

Buat starter, enaknya beli yg ada nikotinnya dulu, kemudian di-mix sedikit demi sedikit dengan yg tanpa nikotin. Kalo langsung start dengan yg tanpa nikotin, akan terasa seperti napas biasa aja. Gak ada tendangannya di tenggorokan.

Starter-kit-nya cari aja merek eGo-T dengan CE5 buat wick dan clearomizer-nya. Baterenya 900mAh bisa buat 2 harian. Clearomizer tank-nya 1.6mL bisa untuk 2 ~3 hari.

[iamwewe]

Kebetulan sodara ada yg maen vape ini. Dia sndiri udh stop vape simply krn menurut dia rasa 'mangga stroberi" dll yg ditimbulkan vape itu sama spt menu kopi di setarbak. Maksudnya sama2 cpt bikin bosen. Akibatnya ya balik lg ke konvensional. Saya sndiri bukan perokok. Kalo ngmg sehatnya sih namanya jg penjual ya bilangnya sehat drpd rokok konvensional.

Nah kalo ngmg berenti rokok sbnrnya masalah niat kok. Saya gk pcy tuh addict yg timbul stlh makan or bengong dsb gitu. Misalnya om kena penyakit yg hrs nginep di rs. Ga ush lama2 seminggu aja. Dbd tipes dsb. Saya yakin tuh abis makan gak ada addict rokok timbul dan gak nyalain puntung. Bengong di rs jg sama.

Maaf ya om bukan doain sakit dan smua murni hanya logic saya mikir karena saya bukan perokok.

Enw goodluck stopnya om.

[ricz]

Gw pernah vaping sih, en menurut gw flavour vapenya aneh dan bikin eneg... jadi bikin cepet bosen... dan sepengalaman gw gak bs nyamain rokok asli (bukan active smoker, cuma pernah nyoba sesekali aja)

Saran gw si mending kurangi aja dl rokoknya, misalnya sehari bs ngisep smpe 1 kotak ya kurangi pelan2 misalnya jd stgh kotak dan lama2 sehari bs sebatang dan akhirnya berhenti...

Sekedar saran ajah...

[TUFF Stough]

Mungkin bener bisa coba motong 1/4 awalannya rokok buat ngurangin sedapnya rokok. Dengan begitu pun masih bisa nemenin bosnya rokok bareng tanpa menyinggung siapapun.

Sensasi vape awal2nya memang bikin eneg, apalagi e-liquid-nya pake yg 0% nikotin. Serasa no point nyedot vape. Enaknya vape cuma kita bisa merokok di manapun kita mau. Bahkan sering vaping dalam mobil dalam kondisi AC nyala dan jendela tertutup. Kalau pun baunya nempel, anggap aja pengharum ruangan. So far belum pernah ngalamin bau yang nempel.

Untungnya aku bukan tipe orang yg gampang kecanduan rokok maupun vape. Jadi bisa berhenti kapan aja mau.

[B 0 YZ]

Lebih baik dikurangi sedikit-sedikit, deket sama orang yang bikin kita ga ngerokok saja,

sebetulnya saya masih penasaran sama definisi kecanduan rokok, saya social smoker, bakar kalo kumpul sama temen2 dan cuma rokok2 yang enteng mild2 saja, dan saya ga pernah merasa kecanduan, kalo sama temen ya ayo bakar, kalo enggapun ga masalah , nah saya agak bingung sama yang sudah kecanduan apa mungkin rokok berat yang buat kecanduan kalo mild engga?

Pake vape menurut saya sementara saja akhirnya balik lagi juga, kalo niatnya kurang

[bfront]

sharing aja pengalaman saya sebagai perokok yang beralih ke vaping ya.

dulu saya perokok berat, kretek. kalo udah ngerokok bawaannya sesak, batuk parah. sudah kira2 25 tahunan saya merokok, tapi tetap saya nggak bisa lepas dari benda ini. sampai2 waktu saya harus tinggal di LN beberapa tahun harus impor rokok favorit ini dari indo.
karena kok ya makin ga enak rasanya, kemudian saya turunkan rokoknya ke yang mild. selang beberapa lama turun lagi ke rokok putih yg menthol.
walopun turun, tapi tetap saja sehari kira2 bisa habis 2 bungkus.

tapi yang saya sadari adalah selama turun2 jenis rokok itu kok sepertinya ga ada masalah2 amat ya... mungkin selain kecanduan nikotin, saya juga kecanduan memegang rokok & menghembuskan asap...

sampai saya kenal vaporizer ato vape ini.
saya sebenernya ga muluk2, cuma penasaran aja, bener gak ini benda bisa bikin berhenti merokok.
so, saya coba pakai vape (yang bernikotin tentunya), dengan tetap tersedia sebungkus rokok di meja.
beberapa hari vaping, rokok yang biasanya sehari habis 2 bungkus, ini sebungkus aja ga habis2... sampai akhirnya sebulan, itu rokok sebungkus gak habis juga, dan saya buang. kok ya rasanya jauh lebih enak vape ya...

hasilnya, sampai sekarang napas saya jauh lebih lega. batuk dan sesak napas saya hilang. pengeluaran jauh lebih irit (untuk rokok tergantikan spare part vaping).
FYI saya sudah setahun lebih beralih dari rokok ke vaping. dan sekarang bener2 gak minat balik ke rokok. yang ada bawaannya pengen nabok kalo liat ada yang merokok di tempat umum.

saran saya jika ingin mencoba vaping sebagai alternatif untuk berhenti merokok, tetap gunakan liquid vaping yang bernikotin, lama2 kurangi kadar nikotinnya sampai 0%.
coba2 liquid berbagai rasa sampai ketemu yang cocok. jangan maksa beli liquid yg terlalu murah, karena akan bikin kapok...
untuk device, gak perlu beli yang mahal2, 500rb - 1jt sepertinya sudah bagus banget untuk sehari2.

[octafiantos]

Saya eks smoker, meskipun ga banyak tapi penikmat rokok. Saya nggak ngerokok kalo rokok itu nggak enak. Dahulu saya lebih pilih habiskan separuh Marlboro softpack daripada sebungkus lokal. Sering hisap cerutu juga, beli di Glodok. Dalam kondisi sakit aritmia pun (irama jantung nggak teratur) masih suka ngudut.

Ada dua hal yang membuat saya berhenti total merokok. Pertama ketika istri nggak hamil hamil. Dokter minta cek sperma dan hasilnya sub standar (semua perokok katanya bakal sub standar). Sebaik apapun mengelola stress dan istirahat, perokok hampir selalu sub standar. Meskipun ngga selalu perokok susah punya anak ya, bisa jadi sub standar tapi istri bisa hamil. Akhirnya berhenti dan nggak lama istri hamil.

Kedua, kami keturunan makan enak. Kambing tidak hanya kami santap dagingnya.Jeroan dan lemaknya juga diganyang. Banyak keluarga kami mengalami serangan jantung di usia 40an Biasanya langsung stop semua udut dan lemak, ganti haluan daging kambing sekali sekali tanpa lemak dan perbanyak sayur. Dan banyak yang hidup sehat sampai 70an termasuk pakde saya yang mild heart attack di usia 40. Saya tidak mau mati muda (takdir tidak tahu, tapi setidaknya saya berusaha hidup sehat). Saya sudah beberapa kali masuk RS dan menyaksikan orang yang sesak napas karena udut. Ikut sesek denger batuk dan napasnya, ogah banget gua begitu

Sent from my 2014817 using Tapatalk

[octafiantos]

Saya nggak mau cerita gimana saya berhenti merokok. Biasa saja. Saya lebih suka cerita teman saya berhenti merokok.

Alkisah (halah), teman saya dikirim training di US. Sebagai perokok, dia blingsatan. Dia pecinta udud cengkeh, trainingnya lama. Dia berangkat bawa maksimum 10 bungkus plus satu di kantong.

Di US sedang winter. Trainingnya di lantai atas. Setiap coffee break, dia harus turun, berganti lift ke ground. Dari ground, jalan lieat koridor ke smoking room, jauh. Dalam kondisi winter, tangan beku, ngudud. Enak nggak? Enak dong, cengkeh. Sebanding ngga sama perjuangannya?

Sekali, dua kali, enak. Lama lama dia mikir, dia turun dari atas, nunggu lift lama. Dari lobby jalan via koridor terbuka ke smoling area. Winter, dingin luar biasa (maklum kulit tropis). Hanya untuk menyalakan udut. Lama lama pikirannya tarung sendiri. Makin tarung udutnya makin ga enak. Dia merasa diperbudak sama benda bernama sigaret.

Dia sedot sekali lagi itu sigaret. Dihembuskan, sisanya dimatikan. Bungkus rokok di saku diremas, dibuang. Di atas gak konsen training. Pulang hotel, yang pertama dilakukan adalah membuang sisa udut.

He quit on cold turkey.

Sent from my 2014817 using Tapatalk

[winsome]

thanks atas sharing pendapatnya. kl cold turkey, blm ada event sejauh ini yg jadi inspirasi. intinya niat ada, tp tidak berdaya, butuh bantuan luar.

Jadi dari yg saya baca tmn2 sini, kelihatannya vaping krg efektif ? dari pengalaman cm 1 yg kelihatannya sejauh ini berhasil. Tapi gw pengen coba deh.....lihat apakah bisa atau tidak. Mgkn judul thread nya bisa dirubah ama mod. Jadi lebih universal, misalnya : Cara2 berhenti rokok.

Gw pernah baca, ada suatu therapy yg minum semacam cocktail utk berhenti merokok, tapi harus ke RS. Ada yg sudah pernah coba disini ? Atau ada tmn member sini yg sdh pernah coba? Side effect nya cm rada serem (walaupun jarang), katanya bisa induce stress/tekanan jiwa

[Kaptenslow]

tp pas lg vaping, rokok nya berenti atau malah bareng?

Pas vaping, rokok asli berenti om.. Kalo gak, sia2 rasanya beralih ke vaping.... Tp mungkin juga bisa berhasil sih kalo dipaksa vaping terus, jangan balik ke rokok konvensional lg.

[martinnn]

biar gak ngerokok solusinya cuman 1 :

potato chips or peanut

[octafiantos]

biar gak ngerokok solusinya cuman 1 :

potato chips or peanut

Kayaknya semua pengalih udut bentuk makanan malah bikin ngudut lebih enak. Kacang, kripik, permen.

Sent from my 2014817 using Tapatalk